Sonia Sahakian · Coach de bienestar

A quién acompaño

Si te suena, te hablo a vos.

1

Dormís tus horas y te levantás con el mismo cansancio.

2

Resolvés todo: trabajo, casa, hijos, padres. Nadie te pregunta cómo estás.

3

Hay una conversación que venís pateando hace meses.

4

El cuerpo ya avisó: mandíbula, hombros, estómago, sueño cortado.

Cómo trabajo

Qué pasa en una sesión conmigo.

Para que no tengas que imaginártelo. Empiezo por lo que no es.

Lo que no es

Una charla de café donde te desahogás y listo.
Consejos ni recetas. No sé más que vos de tu vida.
Terapia. Si lo que aparece es clínico, te lo digo y te derivo.

Lo que sí pasa

Te hago preguntas incómodas. Y cuidadas: las dos cosas a la vez.
Miramos qué te decís, qué sentís y qué está haciendo tu cuerpo con eso.
Aparece una conversación que venís evitando. Casi siempre.
Salís con una acción. Chica, concreta, para esta semana.

Una acción. Chica.

No diez. Una. Porque una acción posible que hacés vale más que un plan perfecto que te mira desde la heladera. La siguiente sesión empieza por ahí: qué pasó cuando la hiciste.

Quién soy

Soy Licenciada en bioquímica, coach ontológica, neurocoach y health coach.

Trabajo con personas que sostienen todo. Las reconozco rápido: llegan a la primera sesión pidiendo disculpas por el cansancio, como si fuera una falla propia. No es una falla. Es el costo de sostener, sin ayuda, lo que no se reparte.

No trabajo solo con la cabeza. Miro el cuerpo, la emoción y las conversaciones que se están evitando. No doy recetas: hago preguntas incómodas y cuidadas, y salís de cada encuentro con una acción chica y concreta para la semana.

Lic. en BioquímicaCoach ontológicaNeurocoachHealth coach

Sesiones

El primer paso es chico.

Online, por videollamada, desde donde estés. Elegís día y horario y te llega la confirmación al mail.

Para empezar

Sesión exploratoria

60 min · online

Tu primera sesión. Miramos qué te está pasando, qué está haciendo tu cuerpo con eso y qué se puede mover primero.

Reservar mi primera sesión

Proceso

Proceso mensual

4 sesiones de 60 min · una por semana

Cuatro sesiones de 60 minutos, una por semana. Lo que se mueve en una se sostiene en la siguiente.

Empezar el proceso

Al reservar ves el valor de cada opción. La primera sesión la abonás antes del encuentro, lo coordinamos por mail. El proceso se abona al reservar y te quedan las cuatro sesiones disponibles para agendar cuando quieras.

Cómo se empieza

Sin vueltas. Son tres pasos.

Reservás

Elegís día y hora desde la agenda. Te llega la confirmación al mail con el link de la videollamada.

Nos encontramos

Online. Miramos qué te está pasando, qué está haciendo tu cuerpo con eso y qué se puede mover primero.

Decidís

Si tiene sentido seguir, armamos un proceso. Si no, te digo con quién sí. Sin presión en ninguno de los dos casos.

No te voy a perseguir.

La primera sesión es para que decidas con información, no para convencerte. Si después sentís que no es el momento, está bien. Pedir ayuda ya cuesta bastante como para que encima te apuren.

Te lo digo de frente: esto no te va a servir si…

…buscás un diagnóstico o medicación.Eso es de un profesional de la salud mental, y te lo voy a decir.

…no querés hacer nada distinto entre sesión y sesión.Lo que cambia tu semana pasa entre encuentros, no adentro.

Contacto

¿Querés saber si es para vos?

Contame en qué estás. Te respondo yo, y si lo que necesitás no es esto, también te lo digo.

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